Для начала проанализируйте количество естественного освещения в комнате. Если окон в помещении недостаточно, они выходят на теневую сторону либо вы чаще всего работаете в темное время суток, ставку придется делать на искусственный свет.
Правила освещения рабочего места известны давно: для человека-правши свет должен падать слева и спереди. С обычной настольной лампой Вам все время придется находиться на одном месте — статичный прибор не предназначен для маневра. Вместо нее можно использовать гибкий подвесной светильник или переносной торшер — с их помощью можно организовать освещение в любой удобной вам точке комнаты.
Если вы работаете за компьютером, рабочее место стоит оснастить светильником с регулируемой интенсивностью. Неважно, будет ли у него плафон, главное — правильно установить прибор: свет должен быть направлен на стену за монитором. Также желательно дополнительно осветить клавиатуру и поверхность стола — для этого подойдет поворотная настольная лампа с плафоном, позволяющим направить свет в нужную сторону.
Помимо специального освещения в помещении должен быть общий свет, равномерный и не очень яркий, поскольку работать в темной комнате вредно для глаз. Для этих целей можно использовать люстру или напольную лампу, направленную в потолок.